今日からスタート！私のダイエット生活

少し前に、「レコーディング・ダイエット」というのが話題になってことがありますよね！

いつも自分がとっている食事の内容、カロリーなどをメモしておき、自覚を持つことで、食生活の改善に繋げて痩せちゃおう～！というもの。

自分自身のことって、普段何気ないこと過ぎて、意外とわかっていないものですよね。

体重だって、計っていない間に何キロ増えていたとしても、体重計に乗る時まで気付かない人ってすごく多いと思います。 私も、以前は体重計を家に持っていなかったので、めったに計る機会がなくて、思っていた体重よりも3キロも多かった！！…って時はさすがにまずなぁ…と思って、その足で体重計を買いに行きましたもん。

そんなわけで、自分の日々の状態をメモしていくことで自分自身を知り、駄目なところは改善していくことって大切だろう！！…ということで、毎日体重をつけていくことにしました！！

私はiPhoneユーザーなんですが、iPhoneの無料アプリで「シンプル・ダイエット～記録するだけ！かんたん体重管理～」というものを発見！！

早速、使わせてもらっています！

本当に簡単なアプリで、あらかじめ目標体重を登録しておき、日々、体重を計ったらその記録を入力するだけ。

すると折れ線グラフで体重の増減が推移として表示されます。

そして、目標体重まであと何キロなのか、記録をつけ始めてから何キロ痩せたのか、などといった数字が自動的に出るので、一目で自分の現状がわかるんです。 目標も意識しやすいので重宝してますよ！